Sie wollen Ihr Gewicht reduzieren? Sie haben vielleicht schon einige erfolglose Versuche hinter sich?Dann ist dieser Vortrag genau das Richtige für Sie!Frau MUDr. Richter wird Ihnen aufzeigen, warum Gewichtsreduktion eine sehr persönliche Sache ist und man nur mit einem individuellem Plan sein Gewicht dauerhaft reduzieren kann.Frau MUDr. Richter wird außerdem auf die häufigsten Gründe eingehen,…
mehrAutor: MUDr. Silke Richter
Olivenöl: worauf sollte man achten
Die gesundheitlichen Vorzüge von Olivenöl sind hinreichend bekannt. Weniger bekannt ist jedoch, worauf man beim Kauf achten sollte.Zunächst sollte man darauf achten, immer das Öl der neuesten Ernte zu nehmen. Die Angabe des Produktionstermins ist viel wichtiger als das Mindesthaltbarkeitsdatum. Denn Olivenöle sind in der Regel nie länger als 18 bis 24 Monate haltbar.Man muss…
mehrJoghurts sind Zuckerfallen!
Allgemein sagt man, dass Joghurt gesund ist und verweist dabei auf die Joghurtkulturen (z.B. Lactobacillus bulgaricus), die Vitamine und Mineralien. Prinzipiell ist das auch richtig. Aber man muss schon genau hinschauen, um nicht in die Zuckerfalle zu tappen.Bei Fruchtjoghurts ist dies einfach. Man schaut auf die Zutatenliste und wird erstaunt feststellten, dass pro 100 g bis…
mehrMagnesium aktiviert Vitamin D
Magnesium ist notwendig, damit Vitamin D3 in die aktive Form 1,25-Dihydroxy-Vitamin-D3 umgewandelt werden kann. Das dabei verbrauchte Magnesium steht dann anderen Prozessen im Körper nicht mehr zur Verfügung.Zu beachten ist hierbei, dass ein Vitamin D-Mangel indirekt zu einer erhöhten Ausscheidung von Magnesium führt. Andererseits sind etwa 10 % der Magnesiumaufnahme von einem ausreichenden Vitamin D-Spiegel abhängig. Dementsprechend erschwert ein Vitamin…
mehrInstantgerichte: Experten warnen vor häufigem Verzehr
Obwohl es schon häufig in Printmedien und im Fernsehen thematisiert wurde, gibt es in den Supermärkten immer noch ein reichhaltiges Sortiment an Fertig- und Instantgerichten. So werden z.B. in Deutschland rund 60 % der Suppen immer noch als Convenience Suppe zubereitet. Es ist daher wichtig, immer wieder darauf hinzuweisen, dass derartige Produkte nicht verzehrt werden…
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Freiverkäufliche Schmerzmittel sind nicht harmlos!
Freiverkäufliche Schmerzmittel sollen laut Packungsbeilage eine Anwendungsdauer von 4 Tagen nicht überschreiten. Nach entsprechenden Studien nehmen jedoch rund 20% der Frauen und über 30% der Männer solche Analgetika länger als vier Tage. Es ist jedoch ein Trugschluss anzunehmen, dass die freiverkäuflichen Schmerzmittel harmlos sind, weil sie eben ohne Rezept überall erhältlich sind.Das Gegenteil ist der Fall. Die weit…
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